Die Zeit – eine der kostbarsten Ressourcen, die wir besitzen, die für uns alle gleich ist, aber die doch so unterschiedlich genutzt wird.

Ein Tag hat für jeden von uns 24 Stunden. Woran liegt es dann, dass es Tage gibt, an denen wir unglaublich Vieles bewegen und erledigen können und dann wieder Tage, die gefühlt an uns vorbeirasen? Welche Rolle spielt die Natur in der Gestaltung unserer Zeit?

In diesem Blogartikel möchte ich darüber sprechen, wie wir unsere Lebenszeit besser wertschätzen können und wie wir bewusster entscheiden können, womit wir sie verbringen. Ich möchte aufzeigen, dass wir selbst die Macht über die Gestaltung unserer Zeit haben können!

Womit füllst du deine Zeit?

Hetzt du von einem Termin zum nächsten und lässt dich von der Hektik des Alltags überwältigen? Verlierst du dich in endlosen Scroll-Sessions auf dem Smartphone und verbringst viel zu viel kostbare Lebenszeit auf social media? Spurtest du von einer Online-Veranstaltung zur nächsten und von einem Onlinekurs zum nächsten?
Frage dich: Womit fülle ich meine Zeit? Denn du bist der Bestimmer über deine Zeit und kannst bewusst, schöpferisch Einfluss nehmen auf die Gestaltung deiner kostbaren Lebenszeit.

Vielleicht hast du die Maßstäbe etwas zu hoch gesetzt, vielleicht wäre ein minimalistisches Leben weit schöner, als die ständige Jagd nach mehr, weiter und größer? Wenn wir weniger materialistisch sind, nicht alles haben wollen im Außen, können wir das Leben ruhiger gestalten. Uns mehr Freiheiten erlauben und im Minimalismus den Reichtum entdecken.

Prioritäten setzen im Tageslauf

Wenn du deine to do`s aufnotiert hast, werde dir klar darüber, was welche Priorität hat. Stelle sicher, dass du deine Zeit den Dingen widmest, die dir wirklich am Herzen liegen und wichtig sind. Frage dich, ob dich diese Tätigkeit deinen persönlichen oder beruflichen Zielen näherbringt.

Falls du gelegentlich zu Perfektionismus neigst, solltest du auf der Hut sein. Denn manchmal verlieren wir uns so im Detail und merken gar nicht, dass diese akribische Gestaltungsarbeit gar nicht so wichtig ist und uns von eigentlichen Aufgaben abhält.

Oder wenn du wie ich, viele Interessen und Fähigkeiten hast und dich so herrlich begeistern kannst für viele Dinge, dann heißt es aufpassen! Denn so manches Angebot oder Veranstaltungsanfragen an dich klingen gar so verlockend. Bevor du zusagst, frage dich, ob es dich wirklich näher zu deinen Zielen bringt. Schon meine Großmutter pflegte zu sagen: „Du kannst nicht auf allen Hochzeiten tanzen“ und da hatte sie gar nicht so unrecht.

Plane dir auch jeden Tag ganz bewusst Zeitfenster ein für deine Selfcare. Das heißt dann quasi, dass du also bestimmte Zeiten einplanst für Arbeit, Familie, Freunde, Sport, Ernährung, Hobbies und Erholung.

Lebe im Augenblick

Oft verbringen wir viel Zeit mit Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft, ohne wirklich im Moment zu leben. Das worauf du aber wirklich Einfluss hast, ist deine Gegenwart, der jetzige Augenblick! Fülle die Momente des Tages mit Aufmerksamkeit, mit deiner ganzen Präsenz. Übungen der Achtsamkeit können dich dabei unterstützen im Hier und Jetzt zu Leben. Der Umgang mit Pferden und Hunden ist hierfür hervorragend, denn sie wollen dich ganz. Sie spüren sofort, wenn nur deine menschliche Hülle da ist, du aber in Gedanken ganz woanders bist. Dank der klaren Kommunikation der Tiere kannst du auf feine Art lernen präsenter zu sein. So kannst du die kleinen Momente des Lebens vollständig zu genießen.

Triff klare Entscheidungen

Jedes mal, wenn wir unsere Zeit investieren, haben wir eine Entscheidung getroffen, unser Leben so zu gestalten. Im Alltag wirst du vielleicht oft überrumpelt, es muss schnell gehen oder andere Menschen beeinflussen dich. Dann nimm dich einen Augenblick zurück und frage dich: Wenn ich meine Zeit darin investiere, ist das dann in Übereinstimmung mit meinen Werten und Zielen? Denn wenn du keine Entscheidungen triffst, wird für dich entschieden! Du kannst sicher sein, dann sind Menschen da, die dann das Zepter für dich in die Hand nehmen.

Mut für kreative Konzepte und individuelle Arbeitsmodelle

Wenn du klar bist, welche Werte dir im Leben wichtig sind und wie du leben möchtest, dann entwerfe dein individuelles Konzept. Die meisten Menschen sind traurigerweise völlig gefangen in ihren Berufen und Arbeitsverträgen. Wir leben aber in einer Zeit, in der viele individuelle Arbeitsmodelle möglich sind. Viele Menschen konnten das bereits schon für sich umsetzen. Sie haben klar entschieden, wie viel sie wann, wo und für wen arbeiten möchten.

Wir leben in einer Zeit des Wandels und dürfen jetzt wirklich kreativ sein, Lebenskonzepte zu entwerfen, die im Einklang mit unserem Inneren sind. Sei also mutig und lass deiner Fantasie freien Lauf! Beginne dir ein Bild zu machen, darüber, wie du am liebsten leben würdest. Wofür du deine Zeit wirklich einsetzen magst.

Und dann finde Wege und Lösungen, dies zu realisieren. Vielleicht geht es schrittweise und in Etappen. Aber mit Klarheit, Kreativität, Flexibilität und Mut kannst auch du dir dein individuelles Konzept realisieren, dass dich erfüllt und dir Zeit gibt für das Leben. Dein Leben!

Lass los, was wertvolle Zeit verschwendet

Deine Lebenszeit ist viel zu kostbar, als dass du sie mit Dingen verschwenden solltest, die dich in keinster Weise weiterbringen oder glücklich machen. Manchmal bedeutet das tatsächlich, sich von Aktivitäten, Gewohnheiten oder gar Menschen abzuwenden. Das Fernsehen ist ein Beispiel dafür, wie man sehr viel Zeit verstreichen lassen kann, die man besser anders genutzt hätte. Man sucht Entspannung und lenkt sich ab, fühlt sich danach jedoch nicht wirklich besser.

Oder wenn Menschen in deinem Leben sind, die dir einfach nicht guttun. Jedes Mal, wenn du mit ihnen zu tun hattest geht es dir danach schlechter und du fühlst dich ausgelaugt, geschwächt oder gebremst. Dann ist Zeit, diesen Kontakt ruhen zu lassen. Das klingt vielleicht hart, doch du selbst bist Schöpferin oder Schöpfer deines Lebens! Und du hast die Freiheit, deine Zeit in Beziehungen zu investieren, die dich beflügeln.

Pflege positive Beziehungen

Wir sind soziale Wesen und brauchen den Kontakt zu anderen Menschen. Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen, ist eine der lohnendsten Investitionen, die wir tätigen können. Ob es sich um ein gemeinsames Abendessen, eine Wanderung in der Natur oder einfach nur ein gutes Gespräch handelt, die Zeit, die wir mit unseren Freunden und unserer Familie verbringen, ist von unschätzbarem Wert.

Auch die Beziehungen zu deinen Tieren erfordert Zeit und Raum und macht glücklich. Allein schon das Streicheln von Tieren führt zu Ausschüttung des Kuschelhormons Oxytozin. Außerdem sind Tiere ebenfalls soziale Wesen und lieben es, wenn wir bewusst Zeit mit ihnen verbringen. Zudem können wir so viel von ihnen lernen, sie halten immer eine Botschaft für uns bereit, die uns wieder ein Stück wachsen lässt.

Wähle bewusst Beschäftigungen, die dich begeistern

Eine Möglichkeit, unsere Zeit sinnvoll zu nutzen, besteht darin, sie den Dingen zu widmen, die uns Freude bereiten und unsere Leidenschaften entfachen. Ob es sich um das Lesen eines guten Buches, das Malen, das Musizieren oder das Gärtnern handelt.

Jedwede Beschäftigung, die dein Herz erfreut, dir Begeisterung entlockt und dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubert ist lohnenswert. Finde heraus, was dir Freude macht und erlaube dir, dafür Zeit aufzubringen. Was du tust im Leben, tue es aus Liebe, weil du es gerne tust. Weil es deinen Werten und Prinzipien für dein Leben entspricht.

Entwickle deine Fähigkeiten, dein Potenzial

Die Zeit bietet dir die Möglichkeit, dich kontinuierlich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Indem du dich neuen Herausforderungen stellst und neue Fähigkeiten erlernst, kannst du dich persönlich wunderbar weiterentwickeln! Je besser du deine Fähigkeiten entfalten kannst, desto leichter fällt es dir, dein wahres Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Denn wenn du deine Leidenschaften kennst, deine Begeisterung und dein Potenzial, dann kannst du dich vollkommen entfalten. Dann weißt du genau, wer du bist, wofür du stehst und was deine Bestimmung für dieses Erdenleben ist. Dann entsteht ein Gefühl des GANZ SEINS.

Nimm dir Zeit für Selbstreflexion

In einer Welt, die von ständiger Ablenkung und Beschäftigung geprägt ist, ist es wichtig, Zeit für Achtsamkeit und Selbstreflexion zu finden. Indem du dir bewusst Zeit nimmst, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden, gewinnst du mehr Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit. Zu viel Stress verhindert, dass du dich noch wahrnehmen kannst. Wenn du die Verbindung zu deinem eigenen Selbst verloren hast, ist es schwer zu spüren, was richtig ist. Darum ist die Übung der Selbstreflexion so wichtig, damit du dir selbst treu sein kannst und die Verbindung zu deinem inneren Wesen aufrecht erhalten bleibt.

Zeit für Gesundheit und Wohlbefinden

Deine Gesundheit ist wertvoll und wichtig, denn um glücklich zu sein brauchst du Wohlbefinden. Und zwar körperliches und geistiges Wohlbefinden. Damit du deine Gesundheit erhalten oder wiedergewinnen kannst, brauchst du Zeit.

• Zeit, für Selbstpflege, um regelmäßig Sport zu treiben, gesund zu essen, ausreichend zu schlafen und dich regelmäßig zu entspannen und zu erholen. Du solltest lernen Grenzen zu setzten und dich so von übermäßigem Stress und Verpflichtungen zu befreien.

• Vermeide Multitasking und erledige stattdessen eine Sache nach der anderen. Das ist letztendlich effektiver und nachhaltiger.

• Lege regelmässige Pausen von Bildschirmzeiten ein, damit sich deine Augen und dein Geist entspannen können.

Verbringe Qualitytime in der Natur

Damit du wahrhaftig glücklich und gesund sein kannst, brauchst du den Kontakt zur Natur! Schaffe dir also genug Freiraum für Qualitytime in der Natur, denn hier kannst du so vielen schönen Beschäftigungen nachgehen. Wanderungen, Waldbaden, schwimmen im See oder Meer, grillen, campen, bergsteigen, reiten, laufen, lesen, schreiben, beten, meditieren, Rad fahren, endlos schöne Dinge kannst du in freier Natur erleben.

Und sei es „nur“, dass du einmal barfuss über eine Wiese gehst oder dich an einen Baum setzt und innehältst. Komm ins Fühlen, was da draußen alles auf dich wartet. Die Natur spricht die Sprache deiner Zellen und deiner Natur. Sie kann dich immer erreichen auf den verschiedenen Ebenen, von Körper, Geist und Seele. Sie berührt dein Herz, beeinflusst deine Atmung, verändert deinen Körperrhytmus und deine Stimmung. Die Natur kann deine Krafttankstelle sein, hier kannst du dich aufladen für die nächsten Herausforderungen und Schritte im Leben.

Lass nicht zu, dass dein Leben immer komplizierter wird

Wenn du nicht wachsam bist, kann es ganz schnell passieren, dass dein Leben immer komplizierter wird. Du bürdest dir immer mehr Verantwortung auf und übernimmst immer mehr Aufgaben. In unserer schnelllebigen Zeit drängt es einen immer weiter, höher, schneller zu kommen. Das kann gefährlich werden, wie die Zahl der an Depression (zu denen auch Burnout zählt) Erkrankten zeigt.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO geht davon aus, dass weltweit etwa 322 Millionen Menschen von Depressionen betroffen sind. Das sind mehr als 4,4 Prozent der Weltbevölkerung und 18 Prozent mehr als vor zehn Jahren. Für Deutschland schätzt die WHO die Zahl der Menschen mit Depressionen auf über vier Millionen.

Wäge also immer ab und wähle alles ab, was zu viel ist, auch wenn es noch so verlockend scheint. Wenn wir uns permanent überfordern, kann es zu einem Zusammenbruch kommen. Und dann braucht es manchmal sehr lange Zeit, um wieder in die volle Kraft zu kommen.
Die Magie liegt in einem einfachen Leben!

Der größte Schatz im Leben ist die Lebenszeit

Unsere Lebenszeit ist der größte Schatz, das wertvollste Gut, das wir besitzen. Du kannst Lebenszeit NIRGENDS kaufen! Es liegt allein an uns, wie wir sie nutzen und womit wir sie verbringen.

Leider ist es in unserer Gesellschaft üblich, die Lebenszeit der Menschen in Arbeitsverträgen so zu binden, dass kaum Freizeit übrigbleibt. Die meisten Menschen werden in dieser Welt ihrer Zeit beraubt. Sie werden der Zeit beraubt, die sie bräuchten, um herauszfinden, wer sie sind und was die eigenen Gaben sind und die eigene Mission.

Am Ende eines Tages können wir unser Stimmungsbarometer prüfen und werden sehr schnell wissen, ob wir zufrieden sind mit dem Inhalt des Tages. Indem wir unsere Zeit bewusster gestalten, können wir ein erfüllteres, glücklicheres und sinnvolleres Leben führen. Sicher brauchen wir dafür manchmal etwas Mut. Doch genau dieser Mut ist eine kraftvolle Qualität, die dir Stärke schenkt und deine Persönlichkeit stählt.

Lebenszeit ist also der Schatz, der dir gegeben ist, um die Dinge zu tun, die du gerne tust.
Die Zeit, die du brauchst, um zu dem zu werden, der oder die du bist. So gibst du dir die Chance, zu entdecken, was dein Auftrag ist in diesem Leben. Herauszufinden, was deine Vision ist und worauf du im Leben den Fokus legen könntest.

Das Geheimnis der Zeit

Was ist nun also das Geheimnis der Zeit? Kennst du das auch, dass sich manche Stunden ewig anfühlen und andere wiederum vergehen, wie im Flug? Es scheint als wäre die Zeit dehnbar. Als Energetikerin habe ich mich oft mit den Zeitlinien befasst und festgestellt, dass Zeit relativ ist. Du selbst entscheidest darüber, wie viel Qualität du den Momenten und ihrer Zeit gibst. Du entscheidest, womit du die Stunden und Augenblicke füllst, mit wie viel Bewusstheit du sie erlebst.

Das Geheimnis der Zeit kannst du selbst entschlüsseln. Versuche den einen oder anderen Impuls umzusetzen und sei wachsam im Alltag, dann wirst du feststellen, wie sehr die Zeit mit dir selbst zu tun hat. Fülle die Zeit mit Bewusstheit und Freude!

Ich wünsche dir die Freiheit für ausreichend freie Zeitgestaltung und dass du Schöpferin und Schöpfer deines Lebens bist!