Frei sein – das wünschen wir uns alle. Die inneren Flügel entfalten können für mehr Leichtigkeit und mehr Du in deinem Leben. Diese Sammlung von Lichtblicken möge dich inspirieren, dich immer wieder für die eigene, innere Freiheit zu entscheiden und damit für dich selbst. Selbstverbindung ist wichtig, damit du dich ganz fühlen kannst und auch in den Wirren des Alltags ganz bei dir sein kannst.

Ich empfehle dir, diese Sammlung nicht einfach durchzulesen, sondern drucke sie dir doch aus. Wähle immer mal wieder intuitiv 3 Lichtblicke aus, die du wirken lässt. Sie haben die Kraft, dich über den Alltag hinweg zu schwingen und deine Frequenz zu erhöhen.

Frei, frei, ewig frei.

Flügel entfalten durch Achtsamkeit

Es gibt so viele Bücher über Achtsamkeit, die sicher alle gute Impulse beinhalten. Aber es ist nicht kompliziert, mit ein wenig Selbstliebe kannst du dir den Raum geben für besondere Momente und Aufmerksamkeit für dich selbst. Ganz natürlich kannst du mehr und mehr davon einbauen in deinen Alltag und wirst behutsamer mit dir umgehen können.

Wenn du Achtsamkeit in dein Leben bringst baust du dir eine gute Resilienz auf, die dir helfen wird, die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen.

1. Folge deiner Intuition – auch gegen den Verstand.
   Dein Bauchgefühl, deine innere Stimme, ist deine ureigene Führung, bei der du gut beraten bist. Lerne dir zu vertrauen und wirklich hinzuhören. Deinen Verstand darfst du getrost zurückstellen, er ist dir dabei nicht dienlich.
   
2. Kennst du deine ganz speziellen Fähigkeiten, Talente und Specials? Schreib sie auf, hol sie dir ins Bewusstsein. Du bist einzigartig! Wenn du deine Gaben kennst, dann kommst du deiner Seele näher und Freude entfaltet sich.
   
3. Gestalte dir deinen eigenen Kraftplatz an den du dich immer zurückziehen kannst um Kraft zu tanken.
   Jeder hat die Möglichkeit, sich eine kleine Ecke zu schaffen im Wohnraum oder draußen im Garten. In Windeseile bist du dort und hast dir einen Platz für Wohlbefinden und mentale Balance geschaffen. Du wirst sehen, dass dieser Platz rasch an Energie zunimmt. Es baut sich dort ein heilendes Feld für dich auf, das dich immer sofort wieder empfängt.
   
4. Mach dir bewusst, dass du Teil des Ganzen bist.
   Wisse, dass du nie alleine bist, über deine Familie und Freunde hinaus sind da noch unzählige Wesen, mit denen du ebenfalls verbunden bist. Du bist Teil der Symbiose im Naturreich, ein Glied in der Kette der Dinge, sei dir dessen immer bewusst.
   
5. Lies Texte, die dich inspirieren.
   Stöbere immer mal wieder auf den Verlagsseiten nach Büchern der Genre, die dich anspricht. Manchmal genügt es, auch nur 2-3 Zeilen zu lesen und du schaffst es, dich über sorgenvolle Gedanken hinwegzuheben.
   
6. Suche die Stille, wenn du Antworten willst.
   Die Stille ist nichts trauriges oder beängstigendes. Du findest sie am leichtesten in der Natur, denn dort fühlst du dich nicht alleine. Aber auch im stillen Kämmerlein findest du sie. Lausche auf die Stille und vergiss dabei nicht zu atmen. So manche Antwort steigt in dir empor, achte auf den ersten aufsteigenden Gedanken in dir, der meist die richtige Botschaft für dich hat.
   
7. Lerne, loszulassen.
   Loslassen ist ein großes Thema für uns alle. So vieles und viele müssen wir in unserem Loslassen. Ich nutze als Unterstützung dafür eine passende und herrlich duftende Mischung ätherischer Öle, die Loslassen erleichtert. Manchmal sind es Wesen, die wir loslassen dürfen. Manchmal sind es aber auch Vorstellungen, Gedanken, Ängste und Sorgen, von denen wir uns befreien dürfen. Loslassen bringt Leichtigkeit. Übe dich darin jeden Tag, atme und lasse los.
   
8. Erinnere dich an deine Vision.
   Was wolltest du schon als Kind immer werden. Was waren deine Träume und Wünsche für dein Leben? Was hat dich so sehr inspiriert, dass dein Herz begann zu klopfen? Was wolltest du tun oder sein in diesem Leben? Welcher Traum ist mir abhanden gekommen? Geh dieser Spur nach, dort findest du dich. Dort findest du Ziele, für die es sich lohnt zu leben.
   
9. Schaffe dir medienfreie Zeiten.
   Lege dein Smartphone in die Ecke und gönne dir ab und zu Medienfasten. Das hilft dir zu entspannen und wieder bei dir selbst anzukommen. All die Ablenkung trennt dich von dir, trennt dich von der Natur, der Quelle, letztlich von deiner Seele. Also teste es, wie deine ganze Energie sich verändert, wenn du dich all der Ablenkung für geraume Zeit entsagst.
   
10. Deine Kleidung kann deine Stimmung anheben
    Wähle deine Kleidung bewusst und trage fröhliche, farbige Kleidung aus natürlichen Materialien, die dein Herz erfreuen, sich gut anfühlen und in denen du ganz leicht du selbst sein kannst.
    
11. Feiere dein Sein.
    Wir feiern alle viel zu wenig. Es braucht nicht immer einen besonderen Anlass, um zu feiern. Du bist Grund genug dafür – feiere, feiere dich und dein Dasein. Feiere dich dafür, dass du noch immer da bist. Feiere dich für alles, was du bislang in deinem Leben geschafft hast. Feiere dich dafür, dass du fühlen kannst, sehen kannst und wahrnehmen kannst. Es gibt Millionen Gründe dafür, das du dich feiern kannst. Tu es.

12. Nachts in den Sternenhimmel schauen.
    Unser Blick geht so oft hin zum Boden, schwere Gedanken, Engstirnigkeit oder das Starren auf Bildschirme erzeugen fast einen Tunnelblick in uns. Puhhh. Erhebe deinen Blick in diese Welt und darüber hinaus. Erhebe deines Blick nachts in den Sternenhimmel und schaue, was es mit dir macht.
    
13. Herz-Meditation
    Lege deine Hände auf deinen Brustraum und nimm deinen Körper wahr. Atme und stelle dir vor, wie du goldenes Licht in deinen Brustraum atmest und er sich dort ausdehnt. Atme
    
14. Jeden Morgen Lichtenergie einatmen
    Spiele mit Farben in deiner Vorstellung. Silber-violettes Licht, weiß-goldene Farbe, je nachdem, was in dir aufsteigt. Visualisiere diese Farbe und nimm sie über die Atmung in dein Feld auf.
    
15. Mondphasen bewusst leben
    Kauf dir einen Mondkalender. Mache dich vertraut mit den Mondrhythmen. In den Neumondnächten lässt es sich leicht manifestieren und neue Projekte beginnen. In der Nacht vor Vollmond kannst du dich, Steine, Öle, Wasser von der Mondenergie aufladen lassen. In der Vollmondnacht kannst du alles loslassen, was dir nicht mehr dienlich ist. Der Halbmond hilft Vertrauen und Mut zu verstärken.
    
16. Erkenne die Kraft der Sonne
    Nimm dir Zeit Sonnenenergie zu tanken. Auch wenn immer wieder verbreitet wird, wie gefährlich Sonne ist, lass dich nicht davon abbringen. Sonne birgt Lebenskraft und wir brauchen sie. Genieße also entspannt die Sonne.
    
17. Tagebuch führen
    Halte ein schönes Tagebuch für dich bereit an deinem Bett, wenn du deine Träume notieren magst. Am Abend kannst du auf den Tag zurückblicken und aufnotieren, wofür du dankbar bist. Das hilft dir zu mehr Bewusstheit über die Energie, die in deinem Leben ist.
    
18. Musik hören in Frequenzen im Bereich von 400-432 Hz. Diese Frequenzen werden in der Klangtherapie eingesetzt, um das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Sie fördert die Harmonie.
    
19. Mit Räucherwerk arbeiten
    Wenn die Energien im Leben gerade sehr dicht sind, dann räuchere einfach kurz durch. Du kannst ein Palo Santo Holz nehmen oder du besorgst dir biologisches Räucherwerk wie Salbei, Beifuß, Rosmarin oder Mischungen. So wird deine Raumatmosphäre wieder geklärt.
    
20. Dankbarkeit ans Universum senden.
    Halte ab und zu inne und frage dich, wofür du genau jetzt und heute dankbar sein kannst. Es wird dir immer etwas einfallen und du kannst der höchsten Energie im Universum dafür danken, dem Himmel, den Engeln, wozu du eben Zugang hast. Sag danke und schon wirst du fühlen, dass sich kindliche Freude in dir regt.
    
21. Segne, was du segnen kannst
    Segnen? Macht das nicht der Priester? Nein. Jeder darf und kann segnen! Wer fluchen kann, der kann auch segnen. Also segne alles, was du segnen möchtest und trage so zu Schutz und Energieerhöhung bei.
    
22. Den Himmel fotografieren
    Fotografiere öfters mal den Himmel, er zeigt sich in so vielen verschiedenen Facetten. Betrachte die Wolkenformen, die Farben, das Licht und schon hast du Zugang zu mehr Freiheit. Du bist nicht nur Mensch, du bist auch Seele.
    
23. Krafttiere begleiten dein Leben.
    Obwohl es schon viele Tierarten gibt, die ausgestorben sind, begleiten uns dennoch so viele Tiere in unserem Leben. Auch wenn du in der Stadt lebst, sie sind überall, Kleine und Große. Sieh genau hin und finde heraus, was sie dir sagen möchten. Ich liebe die Krafttierbotschaften und schlage immer im Krafttierbuch nach, wenn ich die genaue Botschaft begreifen möchte. Es kann dir so eine feine Hilfe sein, für die Themen, die dich ganz aktuell im Leben beschäftigen und deinen nächsten Entwicklungsschritt.
    
24. Nimm Kontakt auf zu deinen Schutzengeln oder Geistführern.
    Seltsam? Nein, selbstverständlich und natürlich. Es reicht schon, dass du einfach an deine Geistführer oder Engel denkst und schon sind sie da. Sie tun nie etwas, was von dir nicht gewollt ist. Aber wenn du dich mit deinen Bitten an die Engel wendest, dann sind sie da, helfen und stehen dir bei. Probiere es doch einfach immer mal wieder aus. Auch wenn dein Verstand dir vielleicht rational versucht zu erklären, dass das Quatsch sein könnte. 😉
    
25. Ahnen danken
    Oft haben wir negative Verknüpfungen mit unseren Ahnen, doch sie sind da, auch wenn sie nicht mehr im Körper sind. Unsere Ahnen haben auch sehr viele guten Kräfte und Stärken, die sie gerne an uns weitergeben. Manchmal fühlen wir es fast, wie eine kleine Ahnung, dass sie da irgendwo sind. Sag doch einfach einmal: Danke.
    
26. Klangschalen schwingen für dich und öffnen Bewusstsein.
    Vielleicht magst du dir eine Klangschale gönnen, egal ob aus Kupfer oder eine zauberhafte Kristallklangschale. Oder du gönnst dir einmal eine Session bei einem Klangschalentherapeuten. Die Schwingungen, die von diesen Schalen ausgehen, erreichen dich in jeder Zelle und sie lösen so vieles. Empfange.
    
27. Sonnenaufgang anschauen – das Licht bewusst empfangen.
    Du kannst auch eine Agnihotra Zeremonie durchführen, das ist so inspirierend.
    
28. Sonnenuntergang bewusst erleben
    Genieße einen Sonnenuntergang oder begleite ihn mit einem Agnihotra-Feuer, den Tag so abzuschließen verbindet dich mit Himmel und Erde.
    
29. Kristalle aufladen im Mondlicht.
    Nimm deine Kristalle, spüle sie unter kaltem Wasser ab und lege sie dann in einer Schale ins Mondlicht, damit sie sich energetisch aufladen. Du wirst es am nächsten Tag spüren.
    
30. Atemübung: Aus der Krone Licht einatmen, entlang der Wirbelsäule fließen lassen und an deiner Vorderseite wieder zurück zur Krone fließen lassen. Überschüssige Kraft kannst du über die Füße oder Handflächen abgeben.
    Diese Übung verbindet dich mit Himmel und Erde und energetisiert dich.
    
31. Stille als Sprache der Quelle erkennen
    Suche die Stille so oft du kannst, dort in der Stille kannst du lauschen auf Impulse, die aus der Quelle allen Seins zu dir gelangen. Hab keine Angst vor der Stille, sie ist ein Segensbringer und Krafttankstelle.
    
32. Faste sporadisch, um dich zu erleichtern.
    Zwei Mal im Jahr zu fasten ist eine wirklich gute Sache. Du erleichterst dich körperlich und geistig von Belastendem und dein Organismus dankt es dir mit mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude. Dein Geist wird klar sein, da gibt es keinen Brainfog mehr, stattdessen Wachheit und eine gute Wahrnehmung für alles, was lebt. Für Fastenanleitung kann ich Rüdiger Dahlkes Online-Fasten guten Herzens empfehlen, er ist eine Koryphäe auf seinem Gebiet und lebt es seit Jahrzehnten vor.
    
33. Bewege dich täglich.
    Bewege dich wirklich täglich, am besten in der Natur. Aber auch im Raum kannst du dich wunderbar bewegen. Finde heraus, welche Bewegungsform dir Freude macht. Tanzen, Schwimmen, Reiten, Yoga, Nordic Walking, Wandern – völlig egal, Hauptsache du bewegst dich. Denn so kommt dein Stoffwechsel in Gang, du schüttest Glückshormone aus, du gewinnst an Zufriedenheit, körperlicher und geistiger Fitness.

In Beziehungen entfalten

34. Sei ehrlich, auch wenn es unbequem ist.
    Es gibt so viele Ja-Sager in der Welt, mache einen Unterschied und sei einfach ehrlich und stehe zu deiner Wahrnehmung.
    
35. Begegne Menschen ohne Maske.
    Zeige dich, so wie du bist, in deiner Natürlichkeit und Authentizität, das verbindet und gibt dir ein gutes Gefühl.
    
36. Höre mehr zu als du sprichst.
    Zuhören können ist eine Gabe. Übe dich darin, dich zurückzunehmen und einfach zuzuhören.
    
37. Wenn du dich traust, dann traust du dir. Und wenn du dir selbst vertraust, dann gewinnst du Selbstvertrauen.
    Die Beziehung zu dir selbst ist wichtig, damit du dich wohlfühlen kannst in deiner Haut, darfst du dir vertrauen. Deine Entscheidungen sind deine und wenn du lernst zu dir zu stehen, dann spürst du diese Kraft, die daraus erwächst, wenn du dir und deiner Wahrnehmung vertraust.
    
38. Verbringe Zeit mit denen, die du liebst.
    Nimm dir die Zeit für die Wesen, die dir wichtig sind. Ihr seid immer im Austausch, es ist ein Geben und Nehmen und bereichert dein Leben.
    
39. Sprich liebevoll über Abwesende.
    Sei geradlinig indem du nicht über andere sprichst und wenn doch, dann sprich liebevoll. Sieh das Positive im Abwesenden und stärke damit seine guten Seiten oder schweige einfach.
    
40. Danke Menschen, die dich fordern.
    Sie begegnen dir nicht zufällig, sondern helfen dir, über dich hinauszuwachsen. In solchen Situationen kannst du lernen über dich und von anderen. Das Leben auf der Erde ist eine Art Lebensschule, wir entwickeln uns durch Herausforderungen weiter.
    
41. Betrachte ganz bewusst die Augen eines Tieres.
    Bleibe auf Distanz, berühre es nicht, sondern betrachte es. Sein Antlitz, seine Ausstrahlung und trete so in Kontakt mit diesem Wesen. Ob Katze, Hund, Kuh oder Schaf – du wirst sehen sie berühren dich direkt auf deiner Herzensebene und schon seid ihr verbunden.
    
42. Vergib dir selbst.
    Ein mächtiger Befreiungsschlag liegt darin, dir selbst zu vergeben und Altes loszulassen. Es ist, wie es ist und von da aus geht es weiter.
    
43. Lebe in der Gegenwart und sei stets präsent.
    Im Hier und Jetzt zu sein mit deinem ganzen Bewusstsein gibt Klarheit und Kraft.
    
44. Wähle Frieden statt Recht zu haben.
    Die eigenen Vorstellungen ab und zu mal loszulassen, befreit. Gib deinem Gegenüber doch einfach auch immer mal wieder Recht und lege es ab rechthaberisch zu sein. Denn jeder hat seine eigene Wahrheit und deine Wahrheit muss nicht die deines Gegenübers sein.
    
45. Sei stolz auf dich.
    Es ist gut, dass es dich gibt, also sei stolz auf dich und all das, was du jeden Tag meisterst.

Flügel entfalten durch Energetik

Energetik hilft dir, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Mit energetischem Wirken kannst du die Lebenskraft, dein Chi ins Fließen bringen, Selbstheilungskräfte aktivieren, dich von negativen Anhaftungen befreien und dein Wohlbefinden fördern. Der Mensch ist eine Einheit von Körper, Geist und Seele, eingebettet in ein energetisches Netz, das ihn mit seiner Umgebung verbindet. Alles ist mit allem verbunden.

46. Achte auf dein Energiesystem, wenn du unterwegs bist.
    So schnell nehmen wir Energien anderer Mensch auf, die gar nicht für uns bestimmt sind. Manchmal passiert das z.B. an der Kasse beim Einkaufen. Dann wundern wir uns oft, warum wir so plötzlich so müde sind oder so schlechte Laune haben. Du kannst dir einen Schutz aufbauen entweder durch ein Körper Schutzöl oder energetisch, indem du dir vorstellst, dass die Farbe weiß, gold oder blau dich umhüllt und keine negativen Energien zu dir durchdringen lässt.
    
47. Du bist nicht hier, um allen zu gefallen.
    Du bist hier, um echt zu sein – auch wenn es unbequem wird.
    
48. Vermeide Gespräche, die dich leer machen
    Du mußt dich nicht an allen Gesprächen beteiligen und du kannst auch nein sagen. Schütze dich und dein Energiefeld
    
49. Du darfst langsamer gehen als die Welt.
    Ein Baum wächst auch nicht, indem er sich beeilt. Bleib in deinem Tempo, in deiner Ruhe, in deinem Rhythmus und versuche dich nicht von der Hektik der Zeit mitreißen zu lassen.
    
50. Du musst nicht wissen, wie alles ausgeht.
    Du musst nur den nächsten mutigen Schritt gehen
    
51. Lass dir und anderen so viel Freiraum, wie nur möglich.
    Dann bist du glücklich. Dann kannst du dich entfalten und dein Gegenüber auch.
    
52. Sei einzigartig und eigenartig.
    Du bist einzigartig, es gibt dich nur ein Mal. Deine Signatur ist einmalig, also forsche ein wenig über deine eigene Art. Eigenartig sein, bedeutet nicht seltsam zu sein. Eigenartig bedeutet: Ganz du zu sein, so wie du bist, ganz deiner ureigenen Art gemäß.
    
53. Lache so viel du kannst.
    Wir lachen viel zu wenig, dabei ist lachen so eine heilsame Medizin. Also lache so oft du kannst und sei es auch nur über dich. Übe dich darin, manchmal genügt schon ein Lächeln auf deinen Lippen und dein Herz erfährt Befreiung und du kannst dich wieder freuen.

Durch Kreativität Flügel entfalten

54. Gestalte mit Naturmaterialien schöne Dinge wie Kränze, Vogelhäuser, Weideskulpturen oder wofür du dich sonst noch begeistern kannst.
    
55. Tanz dich frei!
    Wenn du ungestört bist, dann tanze zur Musik deiner Wahl und lass deiner Fantasie freien lauf.
    
56. Schreibe ein Gedicht über dein Jetzt.
    Fang einfach an, es ist nicht schwer und braucht auch keine bestimmte Länge zu haben. Lass es frei fließen und staune über dein Gedicht.
    
57. Fotografiere in der Natur
    Gehe in die Natur und fotografiere bewusst die Objekte, Pflanzen und Tiere, die dich ansprechen. Danach kannst du
    diese in Ruhe betrachten und deren Energie erspüren.
    
58. Mache einen Spaziergang durch den Wald und sammle ein paar Naturgegenstände deiner Wahl.
    Du kannst danach ein Mandala daraus errichten und dich daran erfreuen.
    
59. Singe oder summe öfters
    So oft dir danach ist singe oder summe – ob laut, ob leise, tu es einfach. Ganz von innen heraus, ohne Schamgefühl. Allein schon durch die Vibration, die so in deinem Körper erzeugt wird, verändert sich dein Energiefeld.
    
60. Erlaube dir, unperfekt sichtbar zu sein.
    Geh hinaus mit dem, was in dir lebendig ist – unfertig, roh, echt. Freiheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit.
    
61. Spiele ein Instrument, nur für dich.
    Vielleicht hast du ja auch noch eine alte Gitarre oder Flöte herumstehen und könntest einfach einmal wieder damit spielen. Ganz für dich allein, ganz frei und intuitiv. Deine Seele freut sich über die kindliche Freude, die du dabei haben
    kannst.
    
62. Schmücke deinen Balkon, Blumenkästen oder Hauseingang mit schönen Fundstücken aus der Natur.
    Wann immer du auch daran vorbeigehst, wird dieser Anblick dein Herz erfreuen. Und Freude ist es, was dich beflügelt.
    
63. Backe intuitiv, ohne Rezept.
    Probiere dich aus und zaubere Leckereien ganz frei Schnauze. Sei mutig und höre auf dein Bauchgefühl bei der Wahl der Zutaten und der Menge.
    
64. Gestalte dein Zuhause als Spiegel deiner Seele.
    Dein Zuhause ist der Ort, an dem du dich sicher fühlen kannst. Hier darfst du dich wohlfühlen und vollkommen entspannen. Stelle immer mal wieder Möbel um, verändere Bilder an der Wand, kaufe dir neue Zimmerpflanzen, streiche die Wände in einer anderen Farbe. Lass dein Leben bunt werden und gestalte deinen Wohlfühlplatz.

In der Natur Flügel entfalten

65. Sprenge deine alten Begrenzungen und öffne dich für die Natur bei jeder Witterung.
    Die Natur erwartet dich zu jeder Jahreszeit und empfängt dich jederzeit mit ihrer Kraft.
    
66. Verbinde dich mit dem Element Luft.
    Gehe spazieren und suche dir Plätze des Windes, wie Berggipfel, weite Felder oder andere offene Ebenen. Fühle den Wind auf deiner Haut und spüre seine Energiebewegungen. Und sage dir: Ich bin frei wie der Wind. Ich bin frei, frei, ewig frei und gehe meinen Weg.
    
67. Schaue in den Himmel.
    Lege dich auf eine Wiese und schaue in den Himmel. Betrachte, wie die Wolken vorüberziehen. Vielleicht erkennst du in den Wolken eine Botschaft für dich. Stelle dir vor, wie all deine Gedanken mit den Wolken mitziehen und spüre die Befreiung.
    
68. Betrachte dich aus der Vogelperspektive.
    Versetze dich in einen Vogel hinein und betrachte dich für geraume Zeit aus seiner Perspektive. Schau auf dich und dein Leben herab. Vergiss dabei nicht tief zu atmen. Stelle dir eine Farbe von Humor vor (bei mir ist das ein gelb-orange) und lass sie in dein Leben fließen. Es wird leichter werden.
    
69. Tanze im Regen.
    Hast du nicht auch manchmal als Kind im Regen getanzt? Nein? Dann tu es jetzt. Beim nächsten Regen geh hinaus, spring durch die Pfützen, hab Spaß und freue dich zu leben.
    
70. Öffne dein Fenster
    Schlafe bei offenem Fenster oder öffne dein Fenster am Morgen und atme tief die frische Luft ein. Atme diese Luft, als wäre sie Freiheit pur.
    
71. Laufe Barfuß
    Ja barfußlaufen hat einen riesigen Effekt. Gehst du barfuß am Strand, auf der Erde oder im Gras, werden freie Radikale im Körper neutralisiert, der Biorhythmus wird wieder hergestellt. Das bringt dich in Einklang mit der Erde und dem gesamten Kosmos. Genauer erklärt in Earthing – Heilendes erden als Buch von Clinton Ober oder sieh dir die Doku Earthing an.
    
72. Mache die Natur zu deinem giftfreien Lebensstil.
    Durchforste deine Schränke und befreie dich von ungesunden, giftigen und belastenden Dingen in deinem Haushalt. Stelle um auf tierleidfreie und natürliche Produkte, das macht Spaß und du unterstützt damit unsere Umwelt und die Tierwelt.
    
73. Lebe mehr und mehr im Rhythmus der Natur.
    Das Naturreich hat seine Rhythmen wie Tag und Nacht, die Jahreszeiten, die Jahreszeitenfeste. Nimm dir ein Beispiel an Hühnern, sie sind ein Paradebeispiel für Leben im Rhythmus der Natur. Dein Organismus wird es dir danken, denn dein Körper ist Natur und wir brauchen Rhythmen für unser Wohlbefinden auf allen Ebenen.
    
74. Waldbaden.
    Ja es wird oft lächerlich gemacht, das Barfußlaufen und Bäume umarmen. Waldbaden ist mehr. Es ist ein vollkommen einfacher Weg zu mehr Lebensenergie. Ich gehe so oft ich nur kann in den Wald. Mit den Hunden, mit den Pferden oder alleine. Der Wald ist mir ein Zuhause geworden, ein Kraftort, an dem ich Sauerstoff tanke, entspannen kann und wirklich immer Freude empfinde, bei all dem, was der Wald mir zeigt. Allein schon die Farbe grün stärkt, aber auch all die ätherischen Öle, die die Nadelbäume verströmen, der Duft der Pflanzen und die Harmonie. Die Geräusche der Tiere, der Wind, der weiche Boden, der Geruch nach Moos und Pilzen.
    
75. Der Ort, an dem du lebst
    Entdecke das Geheimnis deines Ortes ist ein wunderbares Buch von Susanne Fischer-Rizzi. Es ist eine Anleitung zum heimisch werden. Es gibt keine Zufälle und der Ort an dem du lebst, spricht auf vielfältige Weise zu dir. Aus welcher Richtung kommen die Winde? Auf welchem Gestein lebst du in dieser Region? Welche Pflanzen wachsen an deinem Ort? Alles spricht zu dir und hat eine Bedeutung. Und wenn du dich beschäftigst mit deinem Ort, dann gelingt es dir mehr und mehr heimisch zu werden. Das ist ein beruhigendes Gefühl, welches Sicherheit vermittelt und entspannt.
    
76. Lausche den Vogelstimmen
    Am Morgen oder Abend kannst du wunderbar dem Gesang der Vögel lauschen. Sie entfalten immer wieder ihre Flügel und fliegen einfach los. Spüre die Leichtigkeit in ihrem Gesang und lass dich berühren und anstecken von so viel Dankbarkeit, Zufriedenheit und Freude.
    
77. Säe Samen aus oder pflanze eine Jungpflanze ein
    Wenn du selbst Saatgut aussäst oder eine Jungpflanze pflanzt, kannst du den Pflanzen bei Wachsen zusehen. Du bist dann Teil ihrer Entwicklung und wirst sehen, sie sind dir Vorbild, wie Wachstum vonstatten gehen kann. Wachse.

Entfaltung durch Verständnis der Seele

78. Finde heraus, was deine Seele möchte.
    Trete immer wieder bewusst in Kontakt mit deiner Seele. Werde still und fühle, dass da mehr ist, als nur Körper und Verstand.

79. Vergiss nicht zu träumen – erschaffe dir dein Leben
    Energie folgt der Aufmerksamkeit, deshalb hör nicht auf zu träumen, denn durch die Träume erschaffst du Bilder, die zur Verwirklichung drängen. Also achte auf deine Gedanken und träume oft, male dir deine Welt so bunt, wie sie dir gefällt.
    
80. Nimm wahr – aber nimm nicht an.
    Übe dich in der Wahrnehmung allen Lebens, das dich umgibt. Du kannst deine Sinne mehr und mehr verfeinern und deinen Feinsinnen mehr Platz einräumen. Achte aber darauf, dass du zwar wahrnimmst, aber nicht alles annimmst, was dir zufliegt.
    
81. Blicke hinter die Dinge.
    Lass dich nicht täuschen von äußeren Bildern. Schaue hinter die Dinge, betrachte Situationen von einer inneren Sicht, die mit deinen Sinnen gekoppelt ist. Fühle, spüre, was ist wahr und was ist nicht wahr. Sei und bleib wachsam.
    
82. Seelenkraft ist pure Stärke.
    Deine Seele hat eine unfassbare Kraft und du kannst sie wieder entfachen, indem du dir deine Stärken bewusst machst. Schau dir deine Stärken an, schreib sie dir auf, hol sie dir wieder ins Bewusstsein und baue auf diese deinen Stärken, Dann wird Seelenkraft und Seelenfeuer frei.
    
83. Welchen Wolf fütterst du?
    Womit du dich beschäftigst, dorthin geht deine Energie und Aufmerksamkeit. Also überlege gut, mit welchen Neuigkeiten du dich beschäftigst. Welche Nachrichten du an dich heranlässt. Du brauchst nicht wegzuschauen, aber du kannst schnell aus dieser Frequenz wieder herausgehen. Also frage dich immer, welchen Wolf du fütterst, den schwarzen oder den weißen Wolf. Entscheide, welche Informationen du in dich aufnehmen möchtest und wohin du dien Aufmerksamkeit gibst.
    
84. Du bist unsterblich
    Natürlich kannst du deine ganz eigene Sicht auf das Leben und den Tod haben. In meiner Welt weiß ich, die Seele ist unsterblich, wir legen lediglich die körperliche Hülle ab, wenn wir gehen. Aber die Seele stirbt nicht, sie existiert ewig, deshalb lohnt es sich, für deine Freiheit zu kämpfen und stetig an deiner Entwicklung und Befreiung zu wirken.
    
85. Gib nicht auf
    Wenn manchmal dunkle Stunden auftauchen, die Stimmung nicht die beste ist und du drohst zu verzweifeln, dann gib nicht auf. Genau jetzt bist du gefragt, genau jetzt kannst du die Deine Wurzeln & Flügel prüfen, genau jetzt kannst du alles daransetzen, deine Frequenz wieder zu erhöhen. Dafür kannst du auch prima ätherische Öle nutzen, denn sie wirken innerhalb weniger Sekunden und schon verändert sich dein Gemütszustand. Mache dir bewusst: Aufgeben ist keine Devise. Mach dich auf die Suche nach Lichtblicken.
    
86. Lebe im Hier und Jetzt
    Die Vergangenheit hinter sich lassen, die Zukunft Zukunft sein lassen und stattdessen die Gegenwart mit deiner vollsten Präsenz füllen. Das ist Leben im Hier und Jetzt.
    
87. Höre auf, dich für deine Sensibilität zu rechtfertigen.
    Sie ist Stärke, nicht Schwäche. Sie ist deine Superkraft, die du nutzen darfst.
    
88. Lege eine Hand auf dein Herz und sage: Ich bin gut genug.
    Du bist gut genug, genau so, wie du bist. Ohne wenn und aber. Du bist gut genug.
    

Innere Balance durch Wurzeln & Flügel

Finde immer wieder in deine Mitte zu deiner ureigenen Balance. Dafür brauchst du Wurzeln und Flügel. Wenn du dir so schwer vorkommst und Unfreiheit dich befällt, dann wird es Zeit für feine, luftige, duftende Leichtigkeit für dich. Entfalte deine Flügel und genieße die absolute Freiheit in schwebender Leichtigkeit.

Hast du aber das Gefühl, dass du zu weit geflogen bist, dann erinnere dich an deine Erdung. Lies gerne „100 stärkende Anker für innere Ruhe und Kraft- zurück zu deinen Wurzeln“.
Bist du in Balance, dann bist du ganz bei dir, ganz du. Ganz.